Gezondheid

Ik heb helemaal onder in mijn rug pijn, het lijkt wel de onderkant van mijn ruggengraat te zijn. als ik m'n hoofd ook maar een centimeter naar voren buig schiet er een pijnscheut door de onderkant van m'n ruggengraat heen. Ook liggen en buigen kan ik bijna niet meer. Waar kan dit vandaan komen? Ik kan me niet herinneren dat ik iets verkeerds heb gedaan/bewogen, het kwam ineens op en werd steeds erger.

None

None

Soms gebeurt het dat ik een gesprek met iemand wil voeren, maar diegene hier niet voor open staat. Schijnbaar is dit gesprek dan voor mijzelf wel belangrijk, maar voor diegene niet.
Ik kan dit gesprek dan ook maar beter loslaten en er niet meer over nadenken.
Helaas ga ik dan, tot vervelens toe, dit gesprek in mezelf voeren. In gedachten voer ik dan ellenlange discussies.
Het heeft geen enkele zin, en ik heb dan ook gespannen spieren. Hier heb ik naderhand weer last van. Moet ik weer ontspanningsoefeningen gaan doen!
Het stomme is dat dit onbewust gaat. Tegen de tijd dat ik merk dat ik weer eens een zinloze innerlijke discussie aan het voeren ben, kan ik het wel stoppen, maar heeft het me al gespannen gemaakt.
Hoe kan ik leren om deze gedachten de kop in te drukken voordat ik er last van krijg?