Gezondheid

Ik ben nu een tijdje bezig met clean eating maar weet er nog niet zo heel veel van. Ik weet dat noten goed zijn (eet ik tussendoor), 's ochtends havermout met amandelmelk en blauwe bessen en wat geraspte kokos. Alleen nu weet ik niet zo goed wat ik als lunch moet nemen. Ik zit met werk dus het makkelijkst is brood, maae volgens mij is dit een no go met het clean eaten? En zo ja, wat kan ik er dan het beste op doen als ik wel brood eet? Huttekase? Pindakaas?

zoals:
wat voor vragen ze stellen
waar we het ver gaan hebben
hoeveel personenen spreek ik dan, en gebeurt dit tegelijk
zitten me ouders erbij, zoja zitten ze er de hele tijd bij
hoelang duurt dit gesprek ongeveer

eigelijk vraag ik me dus af hoe dit gesprek van begin tot eind gaat

Eigenlijk heb ik precies dezelfde vraag over mijn heupen dan omdat als ik oefeningen doe voor mijn heupen (of dijen breder te maken word mijn taille dan ook breder of niet ?

Ik moet onder narcose ivm mijn amandelen, ik heb alleen een ondergewicht. brengt dit extra risico's met zich mee of is dit gevaarlijk?