Gezondheid

hallo, ik heb sinds ik de pil slik veel last van migraine, nu dacht ik zou het met het spiraaltje minder worden, en welke dan, de mirena of het koper spiraaltje?
en ik ben bang dat het erg pijn doet aangezien ik nog geen kindjes heb gehad.. ik ben 19 jaar.
wie weet raad?

daar ik wat last heb met gezondheid , kan ik enkel in de lichtste stand trainen. Hoeveel keer per week moet je trainen eer je vet begint te verbranden . En na hoeveel tijd kun je effecten zien? Maw hoelang zou het duren om bv 5 kilo te vermageren door het trainen op een hometrainer ? Zijn daar ook bepaalde formules voor om dit te berekenen?

Is het ok om de pil een uur vroeger te slikken dan je normaal doet?
Of moet je ze echt elke dag om de zelfde tijd slikken?

Ik speel graag op safe en wou het graag zo snel mogelijk willen doen maar ik kon niet vinden wat de minimale leeftijd is.

Ik heb de ziekte van crohn en krijg hier medicijnen voor. Die zullen mijn immuunsysteem wel wat onderdrukken denk ik. Ze werken overigens niet maar ben net begonnen dus moeten even de kuur afmaken. Ik ben hierdoor in de winter eigenlijk constant ziek of verkouden wat ontzettend irritant is. Ik drink zon 2l versegeperst jus dorange per dag en verder gewoon adh voedingstoffen dus men vitamientjes krijg ik ook wel. Hoe kan ik voorkomen dan ik ziek word? Ik loop voltijd stage voor mijn hbo opleiding, werk daarnaast 16 uur en ga 4 x in de week sporten 1 uur krachttraining en 1 uur cardio, maar dus niet als ik ziek ben...