Gezondheid

Hallo ik ben 16 jaar (jongen). een half jaar geleden kreeg ik een knieblessure heb sindsdien niet meer gesport.
nou ben ik drie aanden geleden elk weekend 1 pakje sigaretten gaan roken ik heb altijd veel uitgedeeld en dan bedoel ik echt veel. nou heb ik astma dus ben ik er mee gestopt 1 week geleden voordat het echt een erge verslaving zou worden. ik heb er geen behoefte meer aan en ik sport nu ook 2x per weer bij sportschool fitness,hardlopen etc.
ook ben ik nu weer begonnen met gezond eten en ik drink superveel water. wanneer ben ik weer gezond en zijn m'n longen weer een beetje schoon na 3 maanden roken?

Toegevoegd na 16 uur:
Bedankt voor alle antwoorden! ben er erg blij mee

Dit was eens op tv, weet iemand waar ik dit kan vinden.

Ik heb heel lang last gehad van zweet oksels, maar nu ik Odorex extra dry depper gebruik ben ik hier zo goed als vanaf. Alleen 1 nadeel: Als ik het net heb opgedaan, brand het verschrikkelijk, het is dat ik liever die pijn even een paar uurtjes heb dan dat ik met zweetoksels loop anders had ik dit echt niet gebruikt. Bij deze vraag ik me af of het wel goed is voor je huid , het lijkt me dat mijn huid langzamerhand licht wegbrand of iets?

Zoja, hoelang zal dat duren? Gebruik namelijk al 2 dagen niet en heb 2 dafen hoofdpijn -.-