Bron: © Canva. Steeds meer werkenden zijn ziek. Is dat ook zo in jouw omgeving?
Het aantal werkenden dat uitvalt door stress neemt in Nederland snel toe. Wat betekent deze stijging voor jou, je werkgever en de arbeidsmarkt van nu? En hoe kun je voorkomen dat werkstress je leven gaat beheersen?
Stress op het werk: een groeiend probleem
In de afgelopen 5 jaar is het aantal ziekteverzuimdagen door stress met maar liefst 36% gestegen. Alleen al het afgelopen jaar nam het stressgerelateerde verzuim toe met 8%. Op dit moment is ongeveer 1 op de 4 verzuimdagen het gevolg van stress. Wie zich ziek meldt, blijft gemiddeld 252 dagen thuis – ruim 8 maanden. Bij een burn-out loopt dit zelfs op tot ongeveer 10 maanden.
Lees ook: Heb jij hoofdpijn door stress? Zo herken én verlicht je het.
Waar komt de hoge werkstress vandaan?
Stress ontstaat niet zomaar. Verschillende factoren dragen eraan bij:
- Altijd bereikbaar zijn: De constante verwachting om beschikbaar te zijn, maakt ontspannen bijna onmogelijk.
- Combinatie werk en privé: Persoonlijke zorgen en verplichtingen buiten het werk kunnen extra druk veroorzaken.
- Maatschappelijke druk: De lat ligt hoog: presteren, gezond blijven, zorgen voor anderen én sociale activiteiten bijhouden.
De zorgsector voelt deze druk het meest: daar is werkstress vaak de reden voor ziekteverzuim. Maar opvallend genoeg melden sinds 2021 steeds meer mensen zich ziek vanwege verveling, de zogenaamde bore-out, vooral onder jongere werknemers.
Leer hier meer over een bore-out en lees daarna verder >>
Wie zijn het meest kwetsbaar?
- Vrouwen: 31% van hun ziekteverzuimdagen komt door stress, tegenover 20% bij mannen.
- Parttime werkenden: Hebben iets meer stressgerelateerd verzuim (27%) dan fulltimers (24%).
- Jongere werknemers: Vooral bij bore-out zijn zij oververtegenwoordigd.
Psychisch verzuim neemt steeds vaker toe. Stress speelt hierbij samen met andere psychische klachten een belangrijke rol, vooral bij langdurige uitval.
Gevolgen van werkstress
Voor de werknemer
Langdurig uitvallen door stress heeft flinke impact: minder inkomen, minder zelfvertrouwen en onzekerheid over de toekomst.
Voor werkgevers
Langdurig verzuim is duur, zeker voor kleine bedrijven. Het legt extra druk op collega’s en kan de productiviteit flink verlagen.
Voor de arbeidsmarkt
Door vergrijzing en personeelstekort wordt het effect van uitval steeds merkbaarder. Stressgerelateerd verzuim raakt zo de hele arbeidsmarkt.
Wist jij dat financiële stress ook werkstress is? Lees na het Instagrambericht verder >>
Hoe stress en uitval voorkomen?
Experts benadrukken dat preventie en snelle herkenning essentieel zijn. Denk aan:
- Signalen van stress op tijd bespreken met collega’s of leidinggevende
- Regelmatig pauzeren en een gezonde werk-privébalans behouden
- Werkdruk bespreekbaar maken en gezamenlijk oplossingen zoeken
- Beweging en ontspanning buiten werktijd
- Slim gebruikmaken van vrije dagen en seizoensperiodes met minder werkdruk
Wat betekent dit voor 60-plussers?
Voor 60-plussers verandert de arbeidsmarkt snel. Banen blijven langer bestaan en stress kan (helaas) ook op latere leeftijd een rol spelen. Door bewust te blijven van je eigen grenzen en open te blijven communiceren, kun je je gezondheid en energie beter behouden. Zo kun je je kennis en ervaring langer inzetten en actief blijven deelnemen aan het arbeidsproces.
Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of specialist.
Bronnen:
NU.nl, Burnoutpoli, NRC