Relatieproblemen na de zomervakantie: waarom vakantie vaak spanning brengt

Bron: © Relatieproblemen na de zomervakantie 

---

Na de zomervakantie piekt het aantal relatieproblemen. Terwijl stellen hopen op ontspanning en hernieuwde verbondenheid, blijkt een vakantie juist vaak het tegenovergestelde effect te hebben. Onderliggende spanningen komen naar boven, verwachtingen botsen en irritaties stapelen zich op. Waarom werkt vakantie zelden als wondermiddel en hoe houd je het samen wél leuk?

Wat is het mechanisme achter deze ‘zomerpiek’ in relatieproblemen? Waarom is vakantie eerder een vergrootglas dan een wondermiddel? Dit zijn de antwoorden (verwacht geen wonderen):

Relaties eindigen na de zomervakantie

De zomervakantie: zon, zee, vrijheid. Voor veel stellen hét moment waarop de liefde weer zou moeten opbloeien. Maar de realiteit is vaak minder romantisch. Relatietherapeuten zien ieder jaar een duidelijke toename in het aantal stellen dat zich meldt na de zomer. Ze hebben last van spanningen, twijfels of zelfs scheidingsplannen. Een vakantie blijkt zelden de reddingsboei waarop veel stellen hopen. Integendeel: het is juist hét moment waarop scheurtjes in de relatie extra zichtbaar worden.

Volgens verschillende relatietherapeuten en onderzoeken neemt het aantal relatieproblemen en scheidingen na de zomervakantie met 20 tot 30 procent toe. Vooral september is voor veel gezinnen een confronterende maand, waarin de vakantieroes plaatsmaakt voor realiteit.

Wat gebeurt er precies, en wat kun je doen om je relatie wél sterker uit de zomer te laten komen?

Waarom vakantie vaak het tegenovergestelde effect heeft

1. Hoge verwachtingen, grote teleurstellingen

Esther Cat, relatietherapeut in Rotterdam, ziet het elk jaar gebeuren: “Stellen komen met de hoop dat één fijne vakantie alles goedmaakt. Maar onderliggende spanningen verdwijnen niet op het strand, ze worden juist zichtbaarder.” Je bent ineens 24/7 samen, zonder afleiding van werk, hobby’s of sociale verplichtingen. Wat eerst werd genegeerd, wordt ineens pijnlijk duidelijk.

2. Tijd samen legt verschillen bloot

De één wil avontuur, de ander rust. De één wil uitslapen, de ander vroeg op pad. Als zulke verschillen vooraf niet besproken zijn, ontstaan irritaties. Psychologen Nynke Nijman en Pieternel Dijkstra benadrukken dat de afwezigheid van routine zorgt voor meer confrontatie met elkaars behoeftes én tekortkomingen in communicatie.

Lees ook ons artikel, geschreven door Geja, selfcare-coach: Samen op vakantie na je 50e: een spiegel voor je relatie.

3. Stress in plaats van romantiek

Vakantie is niet altijd ontspanning. Kinderen die aandacht vragen, tegenvallende accommodaties, reisstress of onrealistische verwachtingen kunnen een ‘gezellig samenzijn’ veranderen in frustratie. Volgens het CBS noemt 31% van de ouders met jonge kinderen een gezamenlijke vakantie ‘meer vermoeiend dan ontspannend’.

Na iedere zomervakantie meer echtscheidingen

De tekst gaat onder de berichten verder >>

Feit: bij Jurofoon verdubbelt het aantal hulpvragen over echtscheiding na de zomer.

Waar er normaal zo’n 400 tot 500 hulpvragen per maand binnenkomen, stijgt dit na vakanties en feestdagen naar ongeveer 800. En hoewel mannen vaker bellen voor informatie, komt het initiatief tot scheiding vaker van vrouwen. Volgens experts ontstaat de knoop vaak op het moment dat partners langere tijd samen zijn, zonder afleiding van het dagelijks leven.

De kracht van communicatie

Cat adviseert stellen om voor de vakantie al open te praten over verwachtingen: “Stel vragen als: ‘Wat wil jij uit deze vakantie halen?’ of ‘Waar zou jij gelukkig van worden?’” Vermijd het uitstellen van gesprekken uit angst voor ruzie. Juist door spanning op te kroppen, barst de bom op het verkeerde moment. Op een terras, in een tent of tijdens een stadswandeling.

Wees nieuwsgierig naar elkaars wensen, frustraties én behoeften. En lukt het niet zelf? Hulp zoeken is allang geen taboe meer. Relatietherapie kan veel opleveren, vooral als je er op tijd bij bent.

Waarom na de zomer alles mis lijkt te gaan

Volgens cijfers van de Raad voor de Rechtspraak en diverse relatiecoaches is september een scheidingspiekmaand. Net als in januari, na de feestdagen, lopen veel relaties vast na een intensieve periode samen.

Relatietherapeut Esther Perel noemt het effect van vakanties op relaties in haar podcast Where Should We Begin? een “vergrotingsglas”: “Wat al moeizaam liep, wordt tijdens een vakantie uitvergroot. Niet door ruzie, maar door stilte.”

Een vakantie laat zien wat je in het dagelijks leven wegdrukt. Soms is dat pijnlijk, maar het biedt ook kansen voor groei en eerlijkheid.

Podcast Ester Perel: Where Should We Begin?

Meer aanmeldingen voor hulp na de zomer

Bekijk deze video van Praktijk De Liefde, daarna volgen de praktische tips >>

@praktijkdeliefde ♬ origineel geluid – Praktijk De Liefde

Praktische tips: zo houd je het leuk samen

• Verlaag je verwachtingen: Zie vakantie als een rustmoment, geen relatietest.
• Maak ook ruimte voor jezelf: Plan af en toe iets alleen – even opladen voorkomt irritatie.
• Bespreek vooraf de planning en elkaars wensen: Wie wil wat, en wanneer? Dat voorkomt verrassingen.
• Blijf praten, ook tijdens de vakantie: Maak er een gewoonte van om even in te checken bij elkaar.
• Focus op kleine momentjes samen: Met (klein)kinderen erbij? Zoek korte momenten van connectie: een koffie, een avondwandeling.
• Overweeg hulp op tijd: Therapie is geen laatste redmiddel, maar een kans om samen te groeien.

Even terugblikken: wat neem je mee?

De zomervakantie is niet magisch. Maar het kan een waardevol meetmoment zijn. Hoe gaat het écht tussen jullie? Hoe voel jij je in deze relatie? Dat soort vragen stellen, en beantwoorden, is niet makkelijk, maar essentieel. Niet om alles direct op te lossen, maar om het gesprek aan te gaan.

Zodat jullie ook ná de vakantie weer dichter bij elkaar kunnen komen. Misschien niet onder de zon, maar wel onder elkaar.

Bronnen

Rijnmond.nl, Rotterdam Headliner, Drimble, Parool, BD