Bron: © Canva. 25 en 26 december en 1 januari horen tot de dagen met de meeste hart‑gerelateerde sterfgevallen.
Rond kerst en Oud en Nieuw zien artsen elk jaar een opvallende stijging in het aantal hartaanvallen, en dat blijkt geen toeval. Recente gegevens en medische inzichten laten zien waarom deze feestperiode juist risico’s met zich meebrengt voor het hart. Neem de advies van gezondheidsdeskundigen ter harte, want wij wensen jou en je dierbaren een gezond kerstfeest toe.
Meer hartaanvallen in de kerstweek
Onderzoek toont dat tijdens de winterfeestdagen het aantal sterfgevallen door hartaanvallen hoger is dan op andere dagen van het jaar. In de Verenigde Staten overlijden op 25 december meer mensen aan een hartaanval dan op welke dag dan ook. Ook 26 december en 1 januari horen tot de dagen met de meeste hart‑gerelateerde sterfgevallen.
Een internationale studie over 16 jaar laat zien dat het risico op een hartaanval tijdens de feestdagen met 15% stijgt, en op kerstavond zelfs met 37% vergeleken met andere dagen.
Meerdere oorzaken spelen samen
Cardiologen noemen een mix van factoren die rond de feestdagen het risico op een hartaanval verhogen:
- Overeten en alcohol: zware, vette maaltijden en extra alcohol verhogen de bloeddruk en cholesterol.
- Stress en emotionele druk: financiële zorgen, familie‑stress en drukke schema’s stimuleren de afgifte van stresshormonen.
- Koude temperaturen: bij kou trekken bloedvaten samen, waardoor het hart harder moet werken en het risico op slagaderproblemen stijgt.
- Verstoorde routines: vakantieperiodes zorgen vaak voor minder beweging, slechter slaapritme en vergeten medicatie.
- Uitstel van medische hulp: veel mensen negeren symptomen tot na de feestdagen, waardoor complicaties toenemen.
Artsen zien dat deze trend wereldwijd voorkomt. Het zogenaamde kerst‑coronaire effect keert elk jaar terug zolang gedrag, temperatuur en feestdruk samenkomen.
Wat kun je zelf doen om hartaanval te voorkomen?
Gezondheidsdeskundigen adviseren:
- Beperk grote porties en alcohol tijdens kerstdiners.
- Blijf actief met dagelijkse wandelingen.
- Neem voorgeschreven medicatie op tijd.
- Luister naar je lichaam en zoek bij twijfel direct medische hulp.
Lees ook het interview dat we onlangs hadden met reanimatiespecialist Marjolein Rodenburg over het vrouwenhart met tips over het vrouwenhart, want “Vrouwen willen ook gereanimeerd worden.”
Met een beetje extra aandacht blijft de feestmaand veilig voor je hart!
Bronnen:
American Heart Association, LiveMint, Trinity Health