Ik zelf ben 40kg, ik kan een persoon van 80kg op mijn rug tillen. Betekent dat dat ik ook met 80kg kan squatten?
Ik (1.55m en 40 kg) kan deze persoon (1,79m en 80 kg) tillen net boven mijn stuitje.
Toegevoegd na 9 minuten:
Ik ben midden afstands atleet, dit betekent dat ik zowel kan sprinten als langere afstanden tot 5 km kan hardlopen. Hierdoor heb ik al de nodige training. Squatten behoort echter niet tot mijn vaste lijstje en daarom wil ik het graag weten.
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Het beste antwoord
Wat is je doel? Kracht opbouw of conditie? Denk eraan dat kracht opbouw je zwaarder kan maken en daardoor je prestaties op afstanden slechter kunnen worden. Sprint weer beter. Toegevoegd na 1 minuut: Ik heb je vraag op volgen gezet. Verdere aanvulling kan ik geven als je hier op reageert.
Als je op de juiste manier tilt: Dus vanuit de knien, en niet door je rig te draaien (Wat de pest is voo rje rug trouwens) dan zou je 80 kilo moeten kunnen squatten. Echter, voor herhalingen moet je ruim meer dan 80 kunnen tillen. Ik zou op de maximaal de helft van je maximum gaan zitten, als je wilt trainen
Ja en nee... Ja dat het mogelijk is als je traint... Want het begin is het moeilijkst en dat moet je dan trainen... Nee, nu nog niet...
in plaats van setjes van 4x80 squatten . kan je ook setjes van 8x40 maken. dat is hetzelfde.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
