Wanneer weet je wanneer je vol zit ?

Ik ben op dit moment bezig met een dieet die mij leert te eten wanneer je honger hebt en te stoppen wanneer je dat niet meer hebt nu heb ik niet zoveel overgewicht maar ik weet gewoon niet wanneer ik genoeg op heb hoe raar dat ook klinkt dus mijn vraag aan jullie is hoe kan ik dit gevoel herkennen ?? iemand een idee?????

Weet jij het antwoord?

/2500

De truc is om langer te doen over je maaltijd. Het volle gevoel komt namelijk pas na 20 minuten om de hoek kijken. Dus als jij rustig eet en geniet van elke hap zal je tijdens je maaltijd al het sein voldaan krijgen. Als je alles binnen 10 minuten naar binnen werkt, hebben je hersenen de link nog niet gelegd, dus je zal dooreten en nog een keer opscheppen en ook nog dat toetje eten. En dan ineens krijg je het gevoel: Ik zit vol, maar dat zat je dus als. Alleen het seintje moest even doorgegeven worden van je maag naar je hersenen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100