Hoe voorkom je dat je gepest wordt?

Als je onzeker en verlegen bent zou ik niet opvallende kleren aan doen. En gewoon lief behulpzaam en aardig zijn. Niet slijmen bij de docenten want de kans is groot dat je dan wordt gepest.

Wees gewoon jezelf!

Voorkomen kan je het nooit en zeker niet als je nog niet weet wat voor klasgenoten je binnenkort krijgt.

Probeer je niet te focussen op het gepest worden an sich! Ga gewoon met goede moed naar school en probeer wat contacten te zoeken. Probeer uit jezelf een praatje te maken met anderen en vooral interesse in de anderen tonen.

Buiten dit om: Je gaat naar het MBO...dat houdt in dat je met mensen te maken krijgt die de leeftijd van 15/16 al hebben bereikt. Ook deze jongens en meiden kunnen nog behoorlijk kinderachtig zijn maar probeer erboven te staan.

Mocht je toch te maken krijgen met pesterijen....vertel ze gerust dat je dat gedrag accepteert van een klasgenootje van de lagere school maar dat je van een klasgenoot die bijna voor de wet volwassen is toch wel meer verwacht.

Zelfvertrouwen hebben en uitstralen, van je afbijten als je lastig gevallen wordt, zorgen dat je gelijk wat vrienden maakt die je kunnen helpen, niet teveel opvallen. als je één van deze dingen niet goed uitvoerd kun je het slachtoffer worden.. geloof me, ik heb het zelf meegemaakt.

Toegevoegd na 3 minuten:
De kenmerken van iemand die het ''ideale pestdoelwit'' is:

· Angstig
· Onzeker
· Laag zelfvertrouwen
· Negatief zelfbeeld
· Kwetsbare uitstraling

zorg ervoor dat je die kenmerken dus niet bezit, of doe het lijken alsof je ze niet bezit.. het is triest, maar als je het niet doet loop je de kans gepest te worden.

Wees allereerst een beetje gerust. Op het MBO (en ook in het hoger onderwijs) wordt, voornamelijk door de leeftijd, over het algemeen veel minder gepest dan op het voortgezet onderwijs.

Pesten is een ingewikkeld (groeps)proces. Maar er staat wel min of meer vast dat persters kiezen voor slachtoffers die kwetsbaar, angstig en geïsoleerd zijn.
Pesters voelen meestal feilloos aan welke kinderen er buiten de groep liggen: kinderen voor wie meestal niemand opkomt. Motorisch onhandige kinderen zijn ook vaak slachtoffer.

Wat je dus kunt doen om te voorkomen dat je gepest wordt is zelfvertrouwen uitstralen. Dat is natuurlijk makkelijk gezegd. Je kunt het volgende proberen:
Probeer aansluiting te vinden bij anderen. Loop zelfverzekerd met je hoofd omhoog. (niet ineengedoken)
Worden er toch vervelende dingen naar je geroepen? Negeer dat dan, laat het van je afglijden.
Als er zich toch ernstige problemen voordoen overleg dan met een leraar over wat je kunt doen.

Succes met je opleiding!

Zelfvertrouwen en assertiviteit.... ik denk dat dit de sleutelwoorden zijn.
Maar achter die 2 simpele sleutelwoorden zitten heel veel niet zo simpele zaken, en dat is nou net vaak het probleem.
Er zijn wel "truukjes" voor. Je lichaamshouding/-taal is belangrijk:

- rechtop lopen, met de schouders omlaag en iets naar achteren, zeg maar alsof je een stok hebt lopen van kruin tot kruis: dat toont zelfverzekerdheid. Als je dat eens uitprobeert voelt dat misschien gek, maar als je goed voelt, dan word je waarschijnlijk vanbinnen krachtiger.
- hoofd omhoog, blik naar voren, niet steeds omlaag kijken. Effect: hier kom IK, en IK mag hier zijn!
- Kijk mensen recht aan en kijk niet weg. Da's vaak een moeilijke.... wegkijken is een teken van zwakte namelijk, ook in de dierenwereld!
Truukje om iemand recht aan te blijven kijken: focus je blik op de wenkbrouwen van de persoon tegenover je. Jij kijkt hem/haar niet in de ogen (dat is soms lastig), maar hij/zij heeft dat niet door, omdat dit niet is te zien.
- Haal geregeld diep adem en zeg tegen jezelf vanbinnen iets als: ik ben okee.

Als je lichaamshouding ongeveer is zoals hierboven, dan zal je je naar alle waarschijnlijkheid zekerder van jezelf gaan voelen.
Het is een hulpmiddel: je kunt het altijd proberen. Baat het niet, het schaadt ook niet. Succes!!!

Je kunt iets gaan doen waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt: een teamsport, een vechtsport, theatersport (toneel), assertiviteitstraining

Humor! Ik ben ook veel gepest maar met humor ben ik populair geworden. Wel ervoor zorgen dat je humor niet te bizar is in het begin want dan gaan mensen raar naar je kijken.

Je kan het niet voorkomen. Het helpt wel als je wat zelfvertrouwen hebt. Ik ben vroeger ook gepest en toen was ik heel onzeker. Nu ik veel zelfverzekerder ben heb ik bijna nooit meer last van gepest.

ik werd (nu nog een beetje) gepest. Maar je komt er vanaf en je verkomt het door te laten zien dat je jezelf durft te zijn en niet bang bent. durf te zeggen wat je vind en als ze iets doen wat jij niet leuk vindt zoals je duwen en dat soort pesterijtjes gewoon er op reageren of het een ongelukje was. hou ze te vriend. En ik denk dat ze je de laatste tijd het niet zo erg doen zoals ook bij mij (zit in het tweede) komt omdat je meer om jezelf gaat denken en jezelf echt word en daarom kunnen ze er niet meer zo veel aan veranderen en dus dan pakken ze iemand anders die ze nog wel kunnen veranderen. DUS ALTIJD JEZELF BLIJVEN, en aardig ;)))

Het is belangrijk dat je niet uitstraalt dat je bang bent voor anderen. Je hele houding kan bijdragen aan sterk overkomen. Sta stevig op de grond met je rug en schouders recht. Maak oogcontact met mensen die jou aardig lijken en vergaar de moed om een gesprekje te beginnen. Leg direct contact vanaf het begin en probeer je studiegenoten open en geinteresseerd tegemoet te treden. zelfvertrouwen is iets wat je moeilijk kunt afdwingen, maar je kunt wel doen alsof je het hebt door je houding en gedrag.