Hoe kun je hardlopen langer volhouden?

Ik heb maar 15 keer hard gelopen ongeveer en daarnaa was ik gestopt en sinds een paar weken ben ik weer begonnen maar als ik aan het hardlopen ben en moe begin te worden dan denk ik bij mezelf "ik ga dit nooit meer doen" en als ik klaar ben dan ben ik echt kapot. Hoe krijg ik meer motivatie om het vaker in de week te gaan doen want ik doe het maat 1x per week en de rest van de week doe ik kickbox en dat is ook goed voor de conditie vooral de bokszaktrainingen en soms doe ik op de dag dat ik heb hard gelopen ook nog een kickboxtraining. Ik doe al bijna 3 jaar kickbox trouwens en na die trainingen heb ik nooit zo'n spierpijn als bij hardlopen.

Weet jij het antwoord?

/2500

Voor de motivatie moet je het echt willen, en het klinkt misschien wat te simpel maar je moet het gewoon regelmatig blijven doen. Als je ophoudt bouw je het weer af maar als je er een regelmaat in blijft houden bouw je steeds meer op en ga je merken dat je het langer zult volhouden.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100