Weet iemand hoe je de rugcrawl start moet doen?

Ik zit al jaren lang op wedstrijdzwemmen, maar ik durf de rugcrawl start niet meer te doen, nadat ik een keer keihard op mijn rug ben beland.
En nu weet ik niet meer hoe je de rugcrawl start moet doen. Ik doe het elke keer verkeerd!!!!!!!!!!!!

Weet jij het antwoord?

/2500

Met beide benen op de rug afzetten van de muur in stroomlijn en zo ver mogelijk drijven. Op de badrand zitten of liggen en met de voeten en benen in het water rugcrawl benen oefenen. Op de rug afzetten en rugcrawl benen zwemmen met de armen langs het lichaam. Aandachtspunt: Zorg dat de knieën niet boven water komen!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100