Ik moet vandaag kickboksen maar heb een beetje last van wel rug moet ik wel gaan?

Je kunt het proberen te forceren, maar het gebeurt nog wel eens dat je rug in dat geval oververmoeid raakt en je blessure erger wordt.

Laat je adviseren door een Fysioterapeut, die kan inschatten in hoeverre het handig is je rug te belasten, vooral met een sport als kickboksen.

Nu betreed je je op het (gevaarlijke) terein van eigen risico. Als jouw blessure nu verergert dan kan het zomaar een paar maanden geen kickboksen betekenen, dat staat tegenover de mogelijkheid om een weekje rust te nemen en bepaalde oefeningen te doen, waarnaar je volgende week weer zou kunnen gaan.

Laatste toevoeging; afhankelijk van waar de pijn zit in je rug zou ik extra voorzichtig zijn met last in je onderrug. Juist mensen die een goedgetrainde rug hebben kunnen extra gevoelig zijn voor interlokale spieren bij de wervelkolom. Je onderrug draagt je hele lichaam, je balans wordt gedragen door de interlokale spieren. Als rugpijn in de onderrug niet goed wordt behandeld (door rust en oefeningen) kan dit rugklachten als spit tot gevolg hebben; en tot zover moet je het echt niet laten komen.

Heb je last van je bovenrug, dan is bewegen vaak de beste remedie. Ook dan moet je jezelf afvragen of de schokken die je rug krijgt van de korte springbewegingen bij kickboksen wel handig zijn op dit moment.

Zelf aanvoelen dus vanavond, en zorg dat je even langs de fysio gaat binnenkort wanneer de pijn aanhoudt.

Succes!