ik loop twee keer per week hard ik kickbox twee uur per week en ik doe elke dan een sixpack workout kan ik zo een sixpack krijgen?

Je sporten is geen garantie voor een zichtbare sixpack, dat hangt af van je vetpercentage en word vooral bepaald door je voeding.
Je vertelt niet wat je voeding is, als dat niet je doelen ondersteund ga je geen zichtbare sixpaxk krijgen.
Een specifieke sixpack workout bestaat trouwens niet.

Als vrouw is het niet aan te raden om te streven naar een sixpack. Het ligt aan je bouw en waar je vooral je vet vasthoud, maar in de meeste gevallen moet je zakken naar een zeer laag vetpercentage (onder de 15%) wat niet zo goed is voor je vruchtbaarheid en algehele gezondheid.

Toegevoegd na 1 minuut:
Je verteld dat je vetpercentage 14% is, hoe kom je aan dit getal? Want als je kijkt naar dit voorbeeld plaatje zit je daarbij al in de buur van bodybuilder niveau: http://www.gll-getalife.com/images/Get_Style/body-fat-percentage-women.jpg