Waarom voel ik mijn lats niet tijdens en na het trainen? Welke oefeningen zou ik kunnen om een snelle progressie te zien bij mijn lats?

Ik train al een paar weken intensief, helaas voel ik geen pijn/moeite tijdens en na het trainen bij mijn lats. Toch heb ik het idee dat ik de oefeningen (lat pulldown, close grip lat pulldown en de seated rows) heel goed aan het doen ben.

Weet jij het antwoord?

/2500

De Pull-up / Front Pull down zijn in mijn ogen de twee beste oefeningen voor deze spiergroep, Je latissimus dorsi. Ik adviseer je echter om alle spieren in je rug te trainen om progressie te boeken.

Bronnen:
Eigen ervaring
https://www.fit.nl/krachttraining/rugspier...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100