Is het verantwoord om elke dag de crosstrainer te gebruiken?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Dat mag je elke dag doen als jij dat wilt. Het is een goede beweging om je hartslag hoger te krijgen. Je zegt er niet bij hoe lang en op welke intensiteit, maar iets als elke dag 20 minuten dat je hartslag zo hoog is dat een gesprek voeren moeilijk is, is prima te doen. Het is wel eentonig, probeer het wel af te wisselen met iets anders. Je lichaam went snel aan een bepaalde beweging. Je kunt het dan beter 2-3x in de week doen, en dan de andere dagen ga je wandelen of fietsen of zwemmen ofzoiets. Af en toe krachttraining doen is ook aan te raden.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100