Verbrand je meer buikvet met hardlopen of trainen of op een crosstrainer?

Toegevoegd na 7 minuten:
Ik hardloop/train-crosstrainer ongeveer 30 minuten op een tempo van 8km/u

Toegevoegd na 8 minuten:
Een tempo van ongeveer 8km/u

Weet jij het antwoord?

/2500

Buikvet verliezen kan alleen plaatsvinden door een calorietekort te creeren. Dus minder calorieen eten dan je dagelijks nodig hebt, of meer verbuiken dan je dagelijks opneemt. Om dit te bewerkstellingen kun je gaan hardlopen of crosstrainen, of aan krachttraining doen. Maar de eenvoudigste manier is om je voeding en calorie inname onder de loep te nemen: http://www.fitness-weetjes.nl/krachttraining/

Bronnen:
http://www.fitness-weetjes.nl/krachttraining/

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100