Sinds ik gister pull ups heb gedaan lukt met me niet meer om mijn bovenste 2 buikspieren aan te spannen.Daarvoor had ik een sixpack maar nu niet meer?

Eerste keer uitbundige pull ups gedaan. 5 sets van 10

Weet jij het antwoord?

/2500

5 sets van 10 pullups is echt heel veel, geef je spieren rust. Dat je je sixpack minder goed kan zien kan door veel factoren komen. Je spieren zijn iets beschadigd en daardoor dikker, je houd vocht vast, je hebt zout gegeten, je glycogeenvoorraad in je spieren is wat meer. Gewoon even rustig aan doen, genoeg slapen en goed eten. Eventueel wat voorzichtig rekken en strekken.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100