moet je gewichten uit je rug tillen als je treent?

dit vroeg ik me af want ik treen met gewichten en heb daarna vaak rugpijn.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Nee. Je mag nooit uit je rug tillen. Als je rugpijn hebt dan belast je de rugspieren verkeerd of teveel. Als je met gewichten traint zorg ervoor dat je zoveel mogelijk met je armen en benen traint. Je rugspieren kun je apart trainen. Doe voorzichtig, want je hebt maar 1 rug.

Bronnen:
http://www.gezondheidsnet.nl/bewegen/nieuw...
http://www.werkendlichaam.nl/10244/1/verst...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100