kan het kwaad als je 2 dagen achter elkaar goed je buikspieren traint?

als je dan goed eet in die dagen dan maakt dat toch niets uit? of belemmert dat de spieropbouw? en zo ja, moet je dan extra eiwitten eten of koolhydraten?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Het is beter voor je spieren om een " rustdag" in te lasseb, dwz niet de volgende dag weer je buikspieren trainen.

Nee joh, je kunt je buikspieren best 2 dagen achter elkaar goed trainen :-)

kwaad kan het niet, op spierpijn na, maar wel als je in de groei ben, dan kan het je groei belemmeren, en zolang je na die 2 dage maar goed rust.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100