Als je een seated leg press gebruikt druk je dan alleen het gewicht omhoog wat je instelt?

Question

Of ook je eigen lichaamsgewicht? Dus je stelt het apparaat in op 100 kilo en je weegt zelf 75 kilo. Train je dan met 100 kilo of met 175 kilo?

Ik bedoel het onderstaande apparaat waarbij je stoel beweegt.

 · Answer

Bij dit model zal je iets meer dan het ingestelde gewicht drukken omdat de glijder met een hoek van ongeveer 5/12,5% omhoog staat. Belangrijk is dat je je rug goed tegen je stoeltje houdt ( vraag eens aan de instructeur of hij/zij meekijkt).

Als je een seated leg press gebruikt druk je dan alleen het gewicht omhoog wat je instelt?

Antwoorden (1)

Weet jij het beter..?