Wat zijn de voordelen van spinning? (Club virtuel)

Het is goed voor je conditie Je word er vrolijker van Je kunt beter slapen Je krijgt er gespierdere benen van Je kunt er ook van afvallen (als je verder gezond eet etc) Toegevoegd na 48 seconden: Het is wel aan te radne om naast spinning ook iets anders te doen, afwisseling is goed voor je lijf. Je kunt bijvoorbeeld af en toe iets doen wat meer op je bovenlichaam gefocused is.

Wat je nu doet is 2 à 3 x per week spinnen. Je zou iedere dag heen en weer naar school moeten fietsen, dan heb je spinnen niet nodig. Buiten fietsen is veel gezonder dan binnen te spinnen. Met fietsen / spinnen krijg of onderhoud je je spieren en kan je afvallen als je niet te veel, maar wel genoeg, eet en ook lang genoeg beweegt. Het maakt natuurlijk wel verschil of je 10 minuten of een half uur bezig bent, dat is logisch. Natuurlijk is het ook belangrijk WAT je eet. Blijf bewegen, dan gaat het goed, maar let op dat je wel genoeg eet en niet vetloos. Ook vet heb je nodig. Toegevoegd na 2 minuten: Als je lang genoeg hiermee bezig bent, zal je zeker gespierde benen krijgen. Kijk naar professionele wielrenners, die hebben geen grammetje vet aan het lichaam, afgetraind, maar wel zeer gespierde benen.