Wat zijn goede oefeningen om long-inhoud te trainen?

Op het web kon ik er niet zo veel over vinden

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Met een beetje tuinieren kom je er niet. Er moet echt gesport worden! Liefst een duursport, waarbij je dus lang intensief bezig bent. Denk in eerste instantie aan dingen als hardlopen, zwemmen, wielrennen. Roeien lijkt me ook niet verkeerd. Schaatsen ook niet, maar dan moet je misschien verhuizen naar elders om dat het hele jaar te kunnen beoefenen. Minder goed, maar ook niet slecht zijn dingen als voetbal, tennis, volleybal.

Sporten is een goede oefening om meer longinhoud te kweken. 5 dagen per week minstens een half uur bewegen, hoeft geen zware sport te zijn maar ook dingen zoals, traplopen, fietsen, tuinieren etc.

Bronnen:
http://www.astmafonds.nl/over-longen/astma...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100