Kan je creatine ook gebruiken als je niet helemaal "droog" getrainend bent?

Ik fitness al geruime tijd, en wil mijn spiermassa wat vergroten. Ik heb een klein buikje maar druk bezig hier vanaf te komen. Nu heb ik al veel gelezen over creatine, maar nergens kan je terug vinden of je zogenoemd "droog" moet zijn, en wat eventueel de nadelige gevolgen zijn.

Bedankt!

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

De nadelige gevolgen (voor droog trainen) van creatine gebruik is dat het meer vocht vasthoud. Hierdoor heb je het gevoel dat je wat vetter wordt. Dit is echter niet zo! Je lichaamsvocht word alleen groter en zet geen vet aan door creatine. Droog staan om creatine te gaan gebruiken is dan ook onzin. Je zou alleen voor jezelf moeten afvragen of je eerst massa wil aanzetten en dan voor het oog alles zo droog mogelijk maken. Of wil je droog staan en dan langzaam massa aanzetten. Dit laatste vergt een veel strikter dieet en dus meer discipline

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100