Is het in zwemraces gunstig om langer of korter onderwater te zwemmen bij start en keren?

Onderwater ben je sneller, je pakt er veel tijd mee! Een goede onderwaterfase is dan ook een vereiste, iets waar je veel op moet oefenen. Tegenwoordig zijn er regels gemaakt dat je niet verder dan 15 meter onder water mag zwemmen, doe je dat wel, dan wordt je gediskwalificeerd. Voor de schoolslag geldt alleen dat je één keer een vlinderbeenslag en schoolarmslag tegelijk mag doen en daarna moet je ook boven komen.