Welke spieren gebruik je bij het springen? (omhoog)

En welke blessures kun je bij die spieren oplopen bij het springen
met springen bedoel ik gewoon recht om hoop springen uit stand.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Probeer maar zo hoog mogelijk te springen. Springen doe je vanuit je hele lichaam De belangrijkste spiergroepen zijn: Quadriceps (bovenbeen), deze bestaat uit Rectus Femoris, Vastus Lateralis en Vastus Medialis. En de Triceps Surae (kuit), deze bestaat uit Gastrocnemius Caput Laterale, Gastrocnemius Caput Mediale en de Soleus. Deze spiergroepen maken de extensie en plantairflexie (strekken) mogelijk in de knie en enkel gewricht. Vanuit een door je knie gezakte beweging (flexie), maak je een explosieve extensie beweging in de knie en plantairflexie in de enkel. Toegevoegd na 1 minuut: Shin splints

Bronnen:
http://www.blessure-aanwijzer.nl/shin_spli...

ook de buikspieren zijn belangrijk bij springen

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100