hoe verlaag je vetpercentage en tegelijk tijd spieren opbouwen ????

ff voor de duidelijkheid er is groot verschil tussen dun zijn en sixpack hebben.
dun = dun ( wel vet )
sixpack = weinig vetpercentage ( hoeft niet perse dun te zijn )

vraag ????????
hoe verlaag je vetpercentage en tegelijk spieren opbouwen ( stofwisseling verhogen)

vet verminderen = minder eten
spier opbouw = veel eten.
dus het is tegenstrijdig , hoe hebben jullie dat voor elkaar gekregen om tot 10% vetpercentage te komen ???

Weet jij het antwoord?

/2500

Het gaat erom dat je gezond eet, onbewerkte natuurlijke producten, en daarbij voldoende traint. Geen dieet dus, dat wordt juist afgeraden. Door training krijg je spieren, er zijn schema's en oefeningen die speciaal zijn afgestemd op een bepaalde spiergroep. In jouw geval zul je dus veel buispieroefeningen moeten doen. Abdominals, en daarbij je conditie verbeteren. Op deze site vind je meer info hierover http://www.mannen-gezondheid.com/vet-verbranding.html Toegevoegd na 5 minuten: Hier nog meer info over de specifieke oefeningen en dingen die je zeker níet moet doen. Met de vertaler erbij moet dat wel lukken. Succes!

Bronnen:
http://exercise.about.com/od/abs/ss/abexer...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100