Hoe komt het dat ik na sporten slaperig ben?

Na een uur spinnen merk ik dat ik de rest van de dag hangerig ben, in ieder geval merk ik niet dat ik er meer energie van krijg. Ik spin twee keer per week een jaar lang, eet normaal, slaap genoeg.

Weet jij het antwoord?

/2500

Probeer wat meer te eten een paar uur voor je gaat sporten. Je hebt meer energie nodig en dat zit in de voeding. Of b.v. een banaan tussendoor

dat betekend dat je goed heb gesport als je lang wil opblijven dan moet je genoeg eten vooral brood en drink voldoende

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100