Bij welke sporten gebruik je de meeste calorieën?

Wat is de top 3 van sporten waarmee je de meeste calorieën verbrand?

Toegevoegd na 3 uur:
edit: ik bedoel dus calorieen per uur.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Het verbranden van voedsel (verbruik van caloriën) is gerelateerd aan twee zaken: 1. De mate van inspanning 2. De duur van inspanning Wat er in je lichaam gebeurt is dat in de eerste fase je spieren gluscose (suiker) zullen verbranden dat in het bloed aanwezig is. Raakt dat bloed op, dan zal het glucose uit de cellen worden vrijgemaakt. Op een gegeven moment houdt dat ook op en zal je je eigen lichaam gaan verbranden, te beginnen met vetten. Wil je veel caloriën verbranden dan kan je het beste zorgen dat je het zo lang vol houdt tot je lichaam ook vetten gaat verbranden. Vetten leveren veel meer energie (even voor het gemak calorieën), dan glucose. Een duursport is daarom beter dan een sport met korte hevige acties (zoals boksen). Zeker als je wilt afvallen, want bij korte prestaties krijg je een hongergevoel, omdat je lichaam graag wilt dat je het "snelle glucose" gaat nuttigen. Dan komen die "calorieën" er weer net zo hard in. Ik zag bijvoorbeeld gisteren op Discovery iemand die in 10 uur het kanaal overzwom en ongeveer 6 kg lichaamsgewicht verbrandde. Daarom zijn m.i. de volgende sporten het geschikst om op de langere duur caloriën te verbranden: 1. Wandelen / hardlopen / fietsen 2. Zwemmen 3. Teamsporten zoals voetbal, hockey e.d. waar je veel moet bewegen. Van wandelen krijg je het minste honger, dus als je dat een uur doet per dag, zal dat meer zoden aan de dijk zetten dan een paar keer per week een half uur hardlopen.

zwemmen. judo en boksen.

Boksen wellicht... en marathon lopen in die 2 uur 10 minuten verbrand je misschien het meest van alle sporters, dat is dan vetverbranding... En bij 100 meter sprint het meest in 9,5 seconden, dat is dan anaerobe verbranding... Want je bent niet duidelijk in welke tijdspanne...

zwemmen is goed voor calorieverbruik, helaas krijg je er ook veel trek van.

Volgens mij heb ik deze al eens beantwoord. De sport waarbij je de meeste calorieën verbruikt is de sport die je doet. Als je niet van zwemmen houdt, dan kan je daarmee misschien wel veel calorieën verbruiken, maar je gaat het niet volhouden. Zoek een sport die bij je past en beoefen die regelmatig. Dan verbruik je de meeste calorieën!!!

Lopen Fietsen (spinning) zwemmen

www.dietenlijst.nl/calorieverbruik/

kwa sport is een fitnis programma die bestaat uit kracht en coinditie training de gene waarbij je veel calorieen verbruikt. maar omveel calorieen te verbranden hoef je niet alleen te sporten.Alleen al in je dagelijks leven verbrand je al calorieen door de gewone dingen die je regelmatig doet. Wist je dat je met gewone dagelijkse activiteiten al heel veel calorieen verbrand? Of dat jouw lichaam in je slaap bezig is om in shape te blijven. In onderstaand overzicht kun je lezen met welke bezigheden je de meeste calorieen verbrand. Huishoudelijke taken De badkamer grondig schoonmaken 400 Kcal Een uur tuinieren 350 Kcal Lopend boodschappen doen 275 Kcal Het hele huis stofzuigen 190 Kcal De hond uitlaten 169 Kcal Een half uur dweilen 156 Kcal Een kwartier traplopen 152 Kcal Koken 135 Kcal Het bed verschonen en opmaken 40 Kcal Ontspanning Een nacht slapen 450 Kcal Avondje tv kijken 244 Kcal Uitgebreid in bad 125 Kcal Douchen en aankleden 110 Kcal 10 mini lachen 46 Kcal Insmeren met bodylotion 45 Kcal Lezen 35 Kcal Hobby en vrijetijd 2.5 uur vissen 300 Kcal Een uur fietsen 240 Kcal Paardrijden 244 Kcal Een half uur zwemmen 220 Kcal Een half uur piano spelen 107 Kcal En natuurlijk niet te vergeten je hebt er ook pillen voor maar die vind ik persoonlijk niet echt verstandig.

Bronnen:
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/...

Kijk hier eens op: http://www.gewicht-verliezen.nl/calorieverbruik.php

1. Inline skaten is een intensieve sport, vooral voor beginners doordat ze met vanalles rekening moeten houden als stoppen/tegeltjes. Verder is dit ook zeer goed voor je spieren, je traint hiermee echt een hoop spieren, maar dat merk je wel als je eraan begint. 2. Fitness, zeer divers en ook te doen als het regent. 3. zwemmen blijkt ook zeer goed te zijn en de kans op blessures is vrij klein.

Squash, Judo en waterpolo.

volgens mij is dat nog steeds een intense vrijpartij

Zumba!!!! 600 tot 1000 calorieën per uur! En heel erg leuk om te doen!

Als je calorieën per 24 uur meet : Berg beklimmen per 6 uur: wielrennen per 2 uur: marathon per uur: veldrijden per 10 minuten: 10 km schaatsen per minuut: 800 m hardlopen per 10 seconden: 100 meter sprint per seconde: gewichtsheffen Toegevoegd na 1 minuut: ps per uur is natuurlijk ook: werelduur record wielrennen

Ik heb mezelf als uitgangspunt genomen. Een gewicht van 50 kilo, een uur sporten: 1. Rennen: 16.1 km/u (3.7 min/km) nl. 871 cal. 2. Handbal nl. 634 cal. 3. Berg beklimmen: omhoog nl. 581 cal. op een gedeelde 4e plek: Squashen: competitie nl. 528 cal. Touwtje springen nl. 528 cal. Water Polo nl. 528 cal. en nog veel meer...

Bronnen:
http://www.sportmassagedeventer.nl/calorie...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100