Er zijn meerdere sporten waar (bijna)alle spiergroepen worden gebruikt.Hier enkele voorbeelden
Met worstelen en stoeien gebruik je alle spieren. Dus rug, buik, borst en armspieren, maar ook beenspieren.
Body pump:Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod
boksen hier gebruik je alle spieren
Roeien is zeer goede aanvulling op het lopen. Bij het roeien gebruik je zo'n 85% van je spieren, je verstevigt bij het roeien ook je romp
Zwemmen zoals al eerder is aangegeven,daarbij gerbuik je ook (bijna)alle spieren
zo zullen er nog veel meer sporten zijn dus ook,mischien wel te veel om op te noemen.
Een antwoord op je vraag bij welke sport het meest zal dus niet echt beantwoord kunnen worden omdat er meerdere sporten zijn die aangeven alle spier groepen te gebruiken.