Welke oefeningen kan ik het beste doen voor slanke benen?
1.1K
1.1K keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Geef jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.
Antwoorden (2)
Gewoon voor je slapen gaat in bed: je been geheel strekken en ca 30 omhoog houden, dit 10 seconden aanhouden, dan het andere been. Begin met een sessie van 20 en voer dat langzaam op.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Hardlopen.
Wielrennen.
Zwemmen.
Tennis.
Kickboxen.
Al deze sporten zijn een goede oefening voor je benen.
Indien je overgewicht hebt, zou ik eerst eens beginnen met wandelen. Eerst rustig aan, en daarna stevige wandelingen.
Minstens net zo belangrijk is om te zorgen dat je goede voeding binnenkrijgt. Het sporten en/of doen van oefeningen geeft vaak niet zo heel veel goede resultaten, indien je jezelf blijft volgooien met suikers en andere rommel.
In ieder geval wens ik je succes.
En als je er helemaal voor gaat, zal het je ook zeker lukken!
(Lees meer...)
Wielrennen.
Zwemmen.
Tennis.
Kickboxen.
Al deze sporten zijn een goede oefening voor je benen.
Indien je overgewicht hebt, zou ik eerst eens beginnen met wandelen. Eerst rustig aan, en daarna stevige wandelingen.
Minstens net zo belangrijk is om te zorgen dat je goede voeding binnenkrijgt. Het sporten en/of doen van oefeningen geeft vaak niet zo heel veel goede resultaten, indien je jezelf blijft volgooien met suikers en andere rommel.
In ieder geval wens ik je succes.
En als je er helemaal voor gaat, zal het je ook zeker lukken!
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Deel jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.