Hoe kun je het snelste je conditie verbeteren?

En dan bedoel ik als je dus helemaal geen zin in sport hebt, en er ook de tijd niet voor hebt. Hardlopen, is dat wat? Kan ik in de tuin mee beginnen......

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Ik ben levenslang een anti sportmens geweest. Zelfs kijken naar sport vind ik al te vermoeiend! Totdat ik kortgeleden werd aangestoken door het 'hardloopvirus'. En...ik vind het helemaal geweldig! Het enige dat je nodig hebt is een paar goede hardloopschoenen, de rest komt later wel. Ik ren nu, na een maandlang 3 maal in de week trainen, 20 minuten achter elkaar zonder buiten adem te raken of ergens pijn te krijgen. Mijn conditie knapt er met de dag van op. Het grote voordeel van hardlopen: Je stapt de deur uit en je bent er! En een half uurtje later ben je weer thuis en is het klaar. Ik kan het je van harte aanraden. Hardlopen is wel heel erg aan het 'hypen' in Nederland. Je zal merken dat, als je eenmaal aan het lopen bent, je uit alle hoeken en gaten hardlopers tevoorschijn ziet komen. Maar ik snap wel waarom: Het is gezond, verslavend en goedkoop. Ik raad je aan om naar onderstaande website te gaan, om een goed opbouwschema te krijgen en je eerste weddenschap aan te gaan. Dat maakt het extra leuk!

Bronnen:
www.myasics.nl

Sporten en sporten... Maakt niet uit, je went aan alles, dus sporten en bouw zo je conditie op... Toegevoegd na 1 minuut: Je kunt het niet kopen, je moet er voor zweten hoor...

Gewoon wandelen, 1 uur per dag.

Tsja, dat zal lastig worden.. sporten is vaak toch een vereiste voor een goede conditie.. Op je werk met de trap bijv? Op de fiets boodschappen doen? Terwijl je op de bank ligt te zappen buikspieroefeningen doen?

Hardlopen is zeker geschikt om je conditie te verbeteren. Ik zou het dan wel onder professionele begeleiding doen, zodat je goed geadviseerd kunt worden. Maarre....hardlopen is toch ook sport? Touwtje springen verbeterd ook heel snel je conditie. Succés!

Als je rookt? hiermee stoppen,zeker weten dat je conditie beter wordt.

http://www.youtube.com/watch?v=Uwk6r8TJD2U

Heb je geen zin in sport? Hoe kom je daar nu bij? Er zijn een boel sporten waar je nog nooit bij hebt stilgestaan. Veel mensen zeggen dat ze niet van sporten houden, maar bedoelen dat ze niet van sportschool-apparaten houden. Als dat zo is, denk dan eens aan fietsen (op een stalen ros, bedoel ik), paardrijden, roeien, zwemmen, zeilen, en ga zo maar door.

Hardlopen is funest als je er niet de bouw voor hebt of een verkeerde techniek. De kans is groot dat je het na je eerste blessure helemaal voor gezien houdt. Veel beter is brisk walking, wandelen in een tempo alsof je de trein moet halen en veel te laat bent weggegaan. Conditioneel even goed als joggen, veel minder belastend voor gewrichten.

Wanneer je een broertje dood hebt aan sporten is het handig om eerst je levensstijl onder de loep te nemen. Denk bij voorbeeld aan goede voeding, weinig alcohol, niet roken, vaker de fiets, trapen lopen ipv de roltrap, wisselbaden,rollebollen, stress vermindering, en laat voor de rest je fantasie maar de vrije loop....

Het gaat nu over je mentaliteit. Wil je nu sporten, of wil je niet sporten. Ook gaat het over prioriteit. Waarom wil je je conditie verbeteren? Als JIJ dit echt noodzakelijk vind, dat MOET je er tijd voor maken. Je hebt er geen tijd voor, OMDAT je er geen zin in hebt. Je vindt het zonde van de tijd. Maar moet het. Of kan je het nog uitstellen? Ik zeg uitstellen, want het gaat er kennelijk een keertje aankomen bij jouw.

hahahaha jaja niets ervoor willen doen maar wel resultaat....volgens mij blijft alleen dan veel aan seks doen over.....moet ook goed zijn voor je conditie

Hardlopen in de tuin? Je kunt wel in de tuin touwtje springen, is zeer goed voor je conditie. En wat dacht je van de trap op en af lopen in je huis. Verder alles op de fiets doen. Of koop een paar skates en ga lekker skaten. Ben je lekker in de buitenlucht en ook nog bezig met je conditie.

Zwemmen is ook een goede optie. Dan belast je je gewrichten ook niet.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100