Kan het gevaarlijk zijn hete stoom in te ademen in sauna's e.d.?

Je beschrijft twee situaties, dus twee antwoorden.

Als je een stoombadje neemt, dan is er eigenlijk nauwelijks tot geen sprake van stoom. In de tijd dat je kokend water in een schaal doet en deze b.v. aanmengt mat dampo, is het water al afgekoeld naar 90 gr C. Er onstaat dan geen stoom meer, maar waterdamp. Voor kinderen zou ik het water wat verder laten afkoelen, daar die de hoge temperatuur toch wel als vervelend ervaren. Zowel voor kinderen als volwassenen is de waterdamp echter niet gevaarlijk.

De temperatuur in een sauna kan bovenin wel oplopen tot 100 gr C.
Zo’n temperatuur kan goed verdragen worden mits de luchtvochtigheid maar laag is. In een goede droge sauna is dit minder dan 7%. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld een stoombad met een relatieve vochtigheid van 100% is daar een temperatuur van 50 graden Celsius al erg heet. Hierom kan een löyly heel even als erg heet worden aangevoeld.
In de sauna kan de lichaamstemperatuur tot 39 graden Celsius oplopen. De bloedvaten verwijden zich, de huidporiën gaan open en de zweetklieren worden in werking gesteld. Als gevolg van de zweetreactie wordt de huid hierdoor weer afgekoeld. Omdat het vocht uit het bloed wordt gehaald, zal dit in volume afnemen en daarmee de bloeddruk doen dalen. Hiermee wordt aangegeven dat men wel op tijd moet drinken.
De verblijftijd in een sauna varieert van 6 - 20 minuten.

Als je ziek bent, wordt de sauna afgeraden. Bij verkoudheid kan het best helpen (menthol dampsauna bv), maar een droge en hete finse sauna is dan eerder een extra belasting voor de luchtwegen.

Hete stoom is niet goed om in te ademen, omdat je dan gelijk verbrandt. Waterdamp is veel kouder dan (hete) stoom en is eerder ongevaarlijk. In een sauna zou ik niet direct (< 50 cm) in de stoom wat een 'aufguss' komt gaan staan.