kan je trainen voor een sixpack (korte spieren) en trainen op hardlopen (lange spieren) tegelijk? kan je dan een sixpack krijgen en goed lopen samen?

Er is verschil tussen korte en lange spieren. maar zouden in deze situatie de beide trainingen elkaar niet tegenwerken?

Weet jij het antwoord?

/2500

ja dat kan, maar het is wel belangrijk om beiden dan te blijven combineren. Zoals je misschien wel weet is een bodybulder misschien wel heel sterk, maar kan hij zijn kracht niet omzetten in stootkracht of nog beter in snelheid. Dit verliest hij. Als je dus traint om snelheid en kracht zal je misschien dus niet zo breed worden als een bodybuilder maar is je spierkrachte wel beter om te zetten in daded. Dat sixpack zijn gewoon je buikspieren die bij de meeste mensen onder een laagje vet verborgen liggen en komen in alle gevallen van sport tevoorschijn. Alleen als je buikspieroefeningen doet zijn ze wat beter zichtbaar, maar dit gaat niet ten koste van je hardlopen. (Vergeet je rugspieren niet mee te trainen.)

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100