Wat is een goede buikspieroefening waar je als ongetrainde geen rugpijn van krijgt?

De buikspieroefeningen die je doet bij pilatus. Hier word je ook geleerd hoe je je rug te beschermen. En bij je buikspieroefeningen moet je ook je rugspieren trainen anders word je core ongelijk getraind. Ook zijn de oefeningen op een bal of bosu ball erg goed, deze zijn iets zwaarder maar je rug wordt helemaal ondersteund