Is het slecht om met gewichten te werken als je 15 bent?

Ik probeer mijn conditie en spieren op te bouwen.
Ik doe cardio etc. alleen mijn armen doe ik met gewichten.
Ik zat vroeger op een sportschool (12) daar mocht je onder begeleiding sporten, maar toen heb ik ooit iets opgevangen dat het slecht voor je botten zou zijn als je nog jong bent en traint met gewichten? is dit zo en zo ja wanneer kan het wel?

Weet jij het antwoord?

/2500

Maak je er niet druk om. Zolang je niet 24/7 hardcore met veel te zware gewichten gaat trainen kan het geen kwaad. Je bent jong, dat is niet zo een groot probleem. Is juist fijn, want dan ga je de komende jaren ook vanzelf wat in de breedte groeien. Zorg wel dat je voldoende voedinsstoffen binnen krijgt. Dus drink elke dag veel melk, doe veel appelstroop in je yoghurt, en eet veel pasta.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100