Welk stuk fruit kun je het beste eten voor een sportwedstrijd?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Een banaan, want die bevat veel -meerdere soorten- koolhydraten. De aanvoer van suikers is hierdoor gelijkmatig en energie wordt langzaam verdeeld over het lichaam. Zodoende kun je langdurig blijven presteren. Ook de B-vitaminen, kalium en magnesium van bananen zijn belangrijk bij het sporten.

Een banaan, vanwege de koolhydraten.

een banaan! Een banaan bevat veel water en koolhydraten, het vult, maar het geeft je ook extra energie

Bronnen:
http://www.agf.nl/nieuwsbericht_detail.asp?id=213

Kiwi !! Veel goede suikers en veel vitamine C

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100