hamstring blessure

hoe lang kun je last blijven houden van een hamstring blessure? en wat kan je er zelf aan doen? bij mij is het zeker al meer dan een maand

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

De hamstring is een grote spier. Als je last blijft houden zou ik ermee naar de huisarts gaan. Misschien kan fysiotherapie je helpen. Probeer ook eens tijgerbalsem.

Ik weet niet precies hoe lang het kan duren. Maar bij mij op de sportopleiding heb ik verschillende mensen gezien die er last van hadden. Bij hun weet ik dat je door rustig aan doen en geen gekke dingen ermee doet het wel naar een tijdje over gaat. Maar zodra je een gekke beweging maakt en het schiet er weer in duurt het natuurlijk langer voordat het over is. Dus een tip: hou rust en probeer hem niet te gek en te zwaar te belasten voordat het echt over is.

Ik heb hem al 3 jaar geleden gescheurd, maar voel soms nog steeds een scherpe pijn. Bij voetballen enzovoort

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100