Wat kan ik doen voor kunstschaatsen in de zomer?

Ik zit op kunstschaatsen (dit seizoen begonnen). Maar in Maart is het seizoen jammer genoeg alweer afgelopen.
Weet iemand wat ik kan doen in de zomer om toch nog bezig te zijn met kunstschaatsen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Op vakantie gaan naar Australië. Want daar is het winter als het bij ons zomer is.

Je kunt gaan skeeleren, daarmee train je dezelfde spieren.

Dat heb ik ook met turnen! Alle turnverenigingen in Nederland gaan samen met de schoolvakanties. Wat ik dan meestal doe is gewoon bij fitness verschillende oefeningen gaan doen. Bij kunstschaatsen vereist kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid (verzamelnaam: conditie). Probeer dat maar eens te trainen bij een sportschool. Daarnaast is lenigheid ook belangrijk natuurlijk, want als je een maand geen lenigheid traint, dan ga je snel achteruit. Probeer NA de warming up van fitness maar eens (statisch) te rekken en daarna pas de krachttraining! Oefeningen zoals lunges of jumping lunges is een goede oefeningen, vooral omdat je ook je bilspier erbij pakt. Rechte en schuine buikspieren (abdomen) ook bijhouden. En vergeet vooral niet je onderrug! Kijk gewoon rond op internet wat voor oefeningen je kunt gaan doen. Succes!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100