hoe houdt ik m'n conditie als ik niet meer sport?
het zit namelijk zo ik heb een rug blessure en mag van de fyshio 2 a 3 weken niet sporten.. dus hoe houd ik m'n conditie/spiermassa?
ik trained ongeveer vijf keer in de week aan kickboksen, maar ben bang dat m'n conditie flink achteruit gaat.
ook omdat ik in November al een wedstrijd heb..