Sport

Bijvoorbeeld als de bal in de lucht is en je tikt de bal met je voet naar de keeper, mag/kan de keeper de bal dan oppakken?

Over ong. 6 weken heb ik een arm operatie. Ik mag dan 8 weken niet meer sporten. Ik sport nu ong. 3-4 x per week waarvan minstens 1x kracht. Hoe kan ik het beste afbouwen tot 0 x per week? Zodat mijn lichaam het minste schade krijgt tijdens die 8 weken?!

Alvast bedankt.

Hallo beste mensen!

Mijn vraag is; kan ik al beginnen aan proteïne shakes?

Ik ben sinds kort begonnen met fitnessen, gefocust op krachttraining. Ik ben momenteel 17 jaar (binnenkort 18), rond de 1,75-1,80m, ~60kg en heb volgens een test bij mij in de gym ongeveer 6-8% lichaamsvet. Ik heb dus een redelijk normaal lichaam, valt misschien nog wel onder slank of zelfs dun.

Ik heb ook een snelle stofwisseling (denk ik). Ik kom namelijk echt niet aan Het is niet onmogelijk, maar het gaat minder gemakkelijk dan bij andere mensen (niet beledigend bedoeld!).

Ik hoop dat dit voldoende informatie is om mij te kunnen helpen aan een toepassend antwoord!