Sport

Hallo,

Mijn vriend en ik gaan op fitness. Dat staat vast!
Alleen persoonlijk vindt ik het fijner om te werken met een schema alleen heb ik geen idee wat en hoe het beste voor me is.
Hoeveel van wat en hoe veel gewicht is het beste.
Ik ben alles behalve dik, en in de 1,75-1,80 lang en weeg 53-55 kilo.

Iemand een idee hoe ik een duidelijk overzicht maak en wat er in moet?

Trouwens mijn doel is ook wel handig om te weten.
*Conditie
*Spieren (voornamelijk arm, been, buik)

Ik weet dat een uit-goal 2 keer meetelt, maar bij de 3-3 zou Feyenoord niet doorgaan, en bij de 4-3 wel. (terwijl dit maar 1 doelpunt verschil is). Het lijkt mij namelijk dat het bij de 3-3, 4-4 stond en dus gewoon door zouden gaan. Waarom was dit?

Toegevoegd na 13 seconden:
http://www.uefa.com/uefaeuropaleague/season=2015/matches/round=2000586/match=2015173/postmatch/statistics/index.html Dit was de wedstrijd

Ik moet zaterdag voetballen, dus moet snel over zijn.
Positie: Links Voor, Spits, Rechts Voor.
Blessure: 3 blauwe plekken bij de scheen.
ik kan amper lopen

Ik wil graag naar de dierentuin,en via ANWB kun je een kortingsticket kopen, nou heb ik zelf geen auto dus heb ik ook geen ANWB pas, maar ik ken wel mensen die dat hebben,en dus voor mij tickets aan kunnen schaffen via ANWB. Nu is mijn vraag of ik dan bij de kassa van de dierentuin naast het uitgeprinte ticket ook een ANWB pas moet laten zien, of is het mogelijk dat we gewoon zo binnen komen met onze E ticket zonder ANWB pas.

Alvast bedankt