Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Op deze pagina vind je alle vragen over Sport. Specifieke vragen over Formule 1, hockey, schaatsen, tennis, voetbal, wandelen en hardlopen en wielrennen vind je in één van de subcategorieën.

Nieuwste vragen

Wat is het beste manier om te fitnessen voor een bepaalde doel?

Ik zou graag wat gespierder worden aangezien ik dun ben en veel te licht ben.
Ik weet wel dat ik veel moet eten qua eiwitten koolhydraten enzo maar het probleem is als ik ga fitnessen heb ik rt geboel dat ik of te weinig doe van bijv borst en of verkeerd. Ik had wel vooruitgang maar dat is nu niet meer. Ik denk dat ik veel meer oefeningen moet doen. Graag wil ik weten welke oefenigen voor elk lichaamsdeel zoals borst rug schouders triceps en biceps en benen. Dat niet alleen, ik wil ook weten welke volgorde ik moet doen. Zowel volgorde voor lichaamsdelen aals volgorde van oefeningen. Alvast bedankt. Ik ben iemand die dun is en wil aankomen met beetje vet en spieren waardoor ik een mooie figuur krijg.

Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
in: Sport
logo van Kompas Publishing

GoeieVraag.nl is onderdeel van Kompas Publishing