Psyche

Ik wil graag weten als je niet kan slapen . Val je dan op een gegeven moment echt wel in slaap ?

Ik moet vaak overgeven door angst. Het gaat vooral om bang zijn om verlaten te worden. Verlatingsangst zorgt ervoor dat m'n braakcentrum wordt geactiveerd.

Maar dan vraag ik mij af: Welk hersendeel stuurt een signaal naar het braakcentrum dat ik moet overgeven bij angst?

Ik merk dat ik bijna de hele dag door bezig ben met mezelf te bekijken door de ogen van een ander. Zelfs als ik alleen thuis ben doe ik dat.
Wat maakt dat ik zelden vanuit mijn kracht kan handelen.
De reden is wellicht mijn opvoeding bij narcistische en verslaafde ouders, die willekeurig beloonden of straften (sloegen). Waardoor ik mijn hele kindertijd mijn best gedaan heb om me aan hen aan te passen... Wat natuurlijk mission impossible was.
Ik zeg dat niet omdat ik me slachtoffer voel. Ik weet heel goed dat ik mijn leven in handen kan nemen en dat wil ik ook. Heb hiervoor al vaak hulp gezocht. Maar door dat aanpassen lopen alle therapieën fout. Ik pas me aan aan wat de therapeut wil. Waardoor hij of zij denkt dat ik het supergoed doe. Dat gebeurt automatisch. En ik ben er zo goed in dat nog nooit iemand de vinger op de wonde legde... Ik deed hypnotherapie, gesprekstherapie, Speyertherapie, Psycho drama enz enz enz. Ik was ook bij Al Anon en bij een zelfhulpgroep voor relatieverslaving. Maar ook daar was ik vooral aanpassend...
Nu ik bijna 60 ben en na een relatiebreuk met een man die in vele opzichten op mijn ouders trok, ben ik aan de slag gegaan met dit thema; authenticiteit. Deze keer op mijn eentje. het is echter niet simpel. Ik wil mezelf leren voelen, uit mezelf leren handelen. nu kijk ik naar mezelf met de ogen van degene die in mijn omgeving is.
iemand die hierin ervaring heeft? Of een bepaalde therapie kan aanbevelen die net hierop werkt?

Dat je bijvoorbeeld 9 glazen hebt 3 geel 3 groen 3 blauw en je gaat het op kleur zetten zodat ze naast elkaar staan, of dat je een rommelige boeken kast ziet en je alles graag op grote of op nummer volgorde doet?

Ik weet het niet beter uit te leggen

Snuffelstage lopen 4 uur toen 4 uur andere afdeling aanval gekregen nu angst dat weer gebeurd