Psyche

Er wordt gezegd, zoals in een liedje van Samson en Gert, dat je moet fluiten als je bang bent in het donker.
Hoe kan fluiten je minder bang maken?

Op ted.com (zie link) zag ik het filmpje van Amy Cuddy over power poses en hoe dat ons gedrag beinvloedt. Daarbij gaf zij aan dat cortisol als hormoon ons stressniveau beinvloedt en ervoor zorgt dat we ons minder durven uit te spreken/op te vallen. Daarom is mijn vraag in hoeverre neusspray gebasseerd op cortisol (budesonide, flixonase en etc.) invloed hebben op ons gedrag. Word je daardoor gestrester en ga je daardoor (onbewust) anders gedragen?

Ik kamp met het probleem dat ik vrijwel niemand kan vertrouwen (op mijn vrouw, ouders en zoon na). Ik zie overal kwade bedoelingen achter en ben altijd achterdochtig.

Vroeger was ik niet zo. Dit werd wellicht veroorzaakt door 2 traumatische ontslagen doordat ik meer met mijn werk bezig was en niet met het spelen van politieke spelletjes.

Ik wil van de wantrouwigheid af, ik besef dat ik daardoor veel mis. Hoe kan ik dat het beste doen?

Ik vergeet echt heel erg veel. Als ik ik bv een kamer inloop weet ik niet meer waarom en soms vergeet ik zelfs wat ik bv gisteren aan had of heb gegeten. Is er iets wat ik hier tegen kan doen want ik vergeet de laatste tijd zo veel dat het alles wat moeilijker maakt.

Ik heb net mijn relatie verbroken, en heb letterlijk hartzeer.
Ik heb dit al eerder gehad bij verdrietige gelegenheden.
Is dit een bekend verschijnsel, en zo ja, hoe kan dit?
Is dit de oorsprong van de term "hartzeer"?