hoe kan je het snelst afvallen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Door je voeding aan te passen aan je bewegingen. Hoe meer je eet, des te meer moet je verbranden tijdens het bewegen. Hoe minder je eet, des je minder hoef je verbranden om het weer kwijt te raken. Deze 2 factoren moeten dus op elkaar worden afgestemd. Veel succes!

Door niet meer te eten dan je lichaam nodig heeft, en daarbij elke dag tenminste drie kwartier stevig te bewegen. Wat je lichaam nodig heeft staat hier beschreven: http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/gezond-eten/hoeveel-per-dag.aspx

Continue water bij de hand hebben en dit drinken. Licht verteerbaar voedsel zonder suiker en meel eten. Verder veel bewegen. Een half uur per dag rennen doet al wonderen. Vooral NIET stoppen met eten!

3 maaltijden per dag is het belangrijkste! Veel water drinken en niet snoepen. Fruit mag altijd en door prei te eten val je ook veel af. Groenten eten zoveel je wil, werkt ook. Geen patat of chips, snoep, frisdrank etc. Drink gewoon roosvicee of water enz. Nootjes zijn ERG slecht voor je dieet! Je zult snel aankomen als je dat teveel eet. Neem druiven om te snoepen of lychees, komkommer, tomaatjes etc.

Het snelt gaat het op manieren die zeer ongezond zijn voor je. verder ligt het aan je situatie en je doel. -leeftijd, geslacht en wat weeg je? -wil je 5 of 50 kilo kwijt? -hou oud ben je? -ben je verder gezond, sportief? bewegen en gezond eten is natuurlijk altijd goed. en beter rustig aan gewicht verliezen: anders jojo effect. Toegevoegd na 18 minuten: Een manier om af te vallen is om je ontbijt te vervangen door een banaan, een handje nootjes, wat vruchten, wortel, komkommer, .. http://www.fonteine.com/superontbijt.html zo zie je meteen dat je best veel kan eten als je maar de goeie dingen eet.

het snelst val je af door je eet patroon aan te passen want ieder pondje gaat door t mondje als je gezond eet,veel verse groente,fruit,en minstens 2 liter water per dag drinkt, en daarbij bewegen dan val je op een gezonde manier af

Heb ik gelijk dat je een puber bent? Dan is het antwoord: *niet*. Als je op eigen houtje af gaat vallen terwijl je lichaam de belangrijkste ontwikkeling van je leven doormaakt, kun je jezelf ernstig beschadigen. Denk je echt dat je te zwaar bent, ga dan naar de dokter. Die kan je precies vertellen of je inderdaad te zwaar bent, en kan je als dat zo is begeleiden om op een goed gewicht voor jouw leeftijd en lengte te komen.

hou je vast aan suzyQ en voor later zijn de andere tips zeer goed

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100