Hoe kan ik zo snel mogelijk van mijn bierbuikje afkomen?

Stoppen met bierdrinken en op Zumba les gaan!
Succes...

Geen bier meer drinken, gezond eten, en veel buikspieroefeningen doen! (sex is ook goed voor de buikspieren ;-)

Je afvragen waar de werkelijke waardes in het leven liggen. Bedenk ook, dat goed gereedschap onder een afdakje moet hangen....

- Matigen in het bier drinken.
- Sporten; dit kan zowel op de sportschool als (lekker goedkoop!) elke dag een rondje hardlopen, of op de fiets naar de kroeg.
- Leten op wat je eet. Zorgen voor genoeg vitamines en mineralen, gevarieerde voeding en zo min mogelijk vetten.
- Elke avond buikspieroefeningen doen. Oefeningen zijn er zat te vinden op het internet.

Hoe fanatieker je deze en andere gegeven antwoorden naleeft, hoe sneller je ervan af komt.

- Ga veel water drinken.
- Eet veel fruit en groente
- Drink alleen nog maar bier met mate en alleen in het weekend.
- Ga naar de sportschool minimaal 2 x per week
- Meer sex, zoals hierboven ook al gezegd werd is altijd goed natuurlijk :-p goeie buikspieroefeningen is nooit mis.
Succes!

Het aanleren hoe effectief het vet rondom de buik te reduceren, is geen ingewikkelde taak. De drie basis principes om je overtollige vet kwijt te raken zijn gezonde maaltijden, cardiovasculaire oefeningen en gewichtheffen op een regelmatige basis. Denk eraan, je raakt het overtollige vet niet kwijt als een donderslag bij heldere hemel en het verdwijnt ook niet na één dag, maar je kunt het overtollige vet reduceren indien je er wat moeite voor wilt doen.

Toegevoegd na 47 seconden:
Lees meer hierover op deze site:

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/20490-hoe-raak-je-effectief-het-vet-om-je-middel-kwijt.html

Eet niets meer, en je buik slinkt maximaal snel... Tegen de tijd dat je op je gewicht bent, begin dan weer langzaam wat te eten... Sneller kan niet, tenzij je laat siposucceren...

liposucces ermee...

Een bierbuik neemt af door minder te eten en (dik makende dranken) te drinken. Verder heeft het zin om te trachten je buikwand te versterken door o.a. buikspieroefeningen te doen. Daarnaast is meer bewegen altijd aan te raden.

Gewoon normaal leven. Niet de hele dag op een stoel zitten, bier drinken en patat eten. Maar gewoon elke dag ontbijten me het een broodje kaas, 's middags misschien een kopje soep en 's avond gewoon aardappelen, groente en vlees. Als je weg gaat en het is binnen pak hem beet 10 km gewoon op de fiets gaan. Matig het gebruik van alcohol en vetten. Ga op een sport (seks mag ook). Ben gewoon lekker actief en je zal zien dat je snel van je bierbuik af bent.

Veel sporten.
Buik trainen.
Zwemmen.!