wat moet ik doen als ik zenuwachtig ben?

ik ben best wel snel zenuwachtig bijvoorbeeld als ik een werkstuk moet doen

Toegevoegd na 2 dagen:
en dat bijv. moet presenteren waar anderen bij zijn,

Weet jij het antwoord?

/2500

Veel bewegen zo raak je je zenuwen kwijt sinds je energie dan ergens anders naartoe gaat.

diep inademen, en je buik helemaal leeg uitademen totdat deze plat is, dan weer inademen, etc. je concentreert je dan op je ademhaling, en wordt rustig! succes!

Twee spray'tjes rescue onder je tong spuiten, dat helpt je te ontspannen!!

Op kauwgom kauwen schijnt goed te helpen?

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100