Wat kan je doen als je niet kan slapen

Ik kan niet slapen maar ben wel moe

Weet jij het antwoord?

/2500

iPhone wegleggen, tandenpoetsen, je bed in, ontspanningsoefening doen (stel je voor dat je in het water drijft, op een duin zit, naar een tropische zonsondergang kijkt, aan de rand van het bos zit met de wind in je haren...). Truste!

Joint roken

Doe je ogen dicht, zorg dat je lekker ligt en denk aan iets rustigs, ik ben gek op paarden en ik denk meestal dan aan een keer dat ik aan het paardrijden was... Val ik bijna meteen in slaap! Wân 'ān! (dat is Chinees voor welterusten ;))

Als je dit al langer hebt kun je je eens laten testen op suikerziekte. Anders vraag je doc eens of je melatonine mag nemen. Gewoon te koop bij de drogisterij maar weet niet of het in verband met andere medicatie problemen geeft

Zet heel zachtjes je wekker radio op de sluimerstand. Dan kun je lekker in je bed naar de radio luister, (dus kom je bed vooral niet uit). Als je in slaap valt, gaat de radio vanzelf uit. En: Geen hardcore metal, maar een praatprogramma of iets met wat rustige muziek..

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100