Ik wil graag mijn sprintsnelheid verbeteren, op korte afstanden hoe doe ik dit?

Weet jij het antwoord?

/2500

Goed trainen

Je snelheid kun je alleen trainen door het veel te doen en veel spieren te kweken. Je tijd kan je verbeteren door aan je start te werken.

Interval training. Dus kleine sprintjes en kracht. Geen lange afstanden lopen. Dat bouwt verkeerde spieren op.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100